ZUTATEN
- 400 g Rundkornreis bzw. Reismehl
- 50 g Hirse(mehl)
- 50 g Buchweizen(mehl)
- 25 g Salz
- 2-3 EL Apfelessig
- 20 g Germ
- 2 EL Brotgewürz oder selbst zubereiten
- je 100 g Sonnenblumen- / Kürbiskerne
- je 100 g geschrotete Leinsamen / Sesam
- 30 g Cranberries optional
selbstgemachtes Brotgewürz
- 1 TL gemahlene Anis
- 1 TL gemahlener Fenchel
- 1 TL gemahlener Koriander
- 1 TL gemahlener Kümmel